آشنایی با مقاصد آرامش بخش و طبیعت درمانی در ایران

طبیعت‌ گردی و استفاده از ظرفیت‌ های درمانی طبیعت نه تنها فرصتی برای فرار از هیاهوی زندگی مدرن است، بلکه تاثیرات مثبت آن بر سلامت جسم و روح غیر قابل انکار هست. ایران هم با تنوع جغرافیایی بی‌ نظیر، مقصدی فوق‌ العاده برای تجربه این نوع سفرها محسوب می‌ شود. برای ادامه این گزارش، میتوان بخش‌ های مختلف را به تفصیل بررسی کرد، از جمله جنگل‌ های آرامش‌ بخش مانند جنگل‌ های هیرکانی، ابر و الیمستان، چشمه‌ های آبگرم درمانی همچون سرعین، فردوس و گنو، کویرهای پرستاره مثل مرنجاب، لوت و ریگ جن و دریاچه‌ های کوهستانی مانند گهر، چورت و عباس‌ آباد.

جنگل‌ های آرامش‌ بخش و غرق در طبیعت (شینرین-یوکو)

جنگل‌ ها همیشه مکانی آرامش‌ بخش و منبعی برای تجدید انرژی بوده‌ اند. در فرهنگ ژاپنی، مفهوم "شینرین-یوکو" یا "حمام جنگل" به تجربه‌ ای عمیق از طبیعت اشاره دارد که با استفاده از حواس پنج‌ گانه، افراد را به ارتباطی عمیق‌ تر با محیط جنگلی دعوت می‌ کند. این روش تاثیرات درمانی قابل‌ توجهی داشته و به کاهش استرس و افزایش آرامش ذهن کمک می‌ کند.

ایران هم با جنگل‌ های گسترده و متنوع خود، فرصت بی‌ نظیری را برای تجربه این سبک از ارتباط با طبیعت فراهم کرده است. از جنگل‌ های سرسبز شمال تا مناطق بکر کوهستانی، هر گوشه‌ ای از این سرزمین امکان غرق شدن در زیبایی و انرژی طبیعت را به انسان هدیه می‌ دهد.

جنگل ابر شاهرود

زیبایی های جنگل ابر شاهرود

جنگل ابر شاهرود، واقع در 45 کیلومتری شمال شاهرود و در مسیر شاهرود به آزادشهر، یکی از دیدنی‌ ترین و آرامش‌ بخش‌ ترین مناطق طبیعی ایران محسوب می‌ شود. این جنگل بخشی از جنگل‌ های باستانی هیرکانی است که قدمتی چند میلیون ساله دارد و به دلیل پدیده منحصر بفرد اقیانوس ابر شهرت یافت. در این منطقه، ابرها گاهی آن‌ قدر پایین می‌ آیند که جنگل در میان دریایی از مه شناور به نظر می‌ رسد، صحنه‌ ای رویایی که هر بیننده‌ ای را مجذوب می‌ کند.

اما زیبایی‌ های جنگل ابر تنها به این پدیده محدود نمی‌ شود. آبشارهای چشم‌ نوازی مانند آبشار آلوچال و آبشار شرشر در دل این منطقه پنهان شده‌ اند که دسترسی به آنها نیازمند آمادگی جسمانی و گاهی تجهیزات کوهنوردی است. همچنین، حدود 30 چشمه کوچک و بزرگ در سراسر جنگل پراکنده‌ اند که از میان آنها چشمه ترش، قطری و شاه‌ پسند از معروف‌ ترین‌ ها به شمار می‌ روند و مکان‌ های ایده‌ آلی را برای کمپینگ و استراحت ایجاد کرده‌ اند.

مسیر دسترسی به جنگل ابر

مسیر دسترسی به جنگل ابر تا روستای ابر کاملا آسفالت است. پس از ورود به منطقه، تا حدود سه کیلومتر امکان حرکت با خودروهای سواری وجود دارد، اما برای رسیدن به نقاط مرتفع‌ تر و بکرتر، خودروهای شاسی‌ بلند یا دو دیفرانسیل گزینه‌ های مناسب‌ تری هستند. همچنین، همراهی با راهنمایان محلی برای کشف مناطق خاص جنگل و یافتن چشمه‌ های آب زلال توصیه می‌ شود.

بهترین زمان بازدید از جنگل ابر

بهترین زمان بازدید از جنگل ابر از اواخر فروردین تا اواسط مهرماه است، چراکه در این بازه زمانی احتمال تشکیل اقیانوس ابر بیشتر بوده و هوا معتدل‌ تر است. پاییز نیز با رنگ‌ های درخشان برگ‌ ها، جلوه‌ ای متفاوت و چشم‌ نواز دارد، اگرچه بارندگی و سرمای هوا ممکن است سفر را چالش‌ برانگیز کند. در زمستان به دلیل سرمای شدید و احتمال بسته شدن مسیرها، سفر تنها با تجهیزات کامل و راهنمای حرفه‌ ای توصیه می‌ شود.

اقامت در جنگل ابر

برای اقامت در این منطقه، گزینه‌ های متعددی وجود دارد؛ از خانه‌ های محلی روستای ابر گرفته تا کمپینگ در دل طبیعت. همچنین، اقامتگاه‌ بومگردی سپیدار و اقامتگاه‌ بومگردی مهکده در روستای ابر، فرصتی را برای تجربه زندگی بومی و دسترسی راحت‌ تر به جنگل فراهم می‌ کنند.

تفریحات و فعالیت های موجود در جنگل ابر

در جنگل ابر فعالیت‌ های متنوعی مانند پیاده‌ روی، کوهنوردی، دوچرخه‌ سواری، عکاسی و حتی آفرودسواری امکان‌ پذیر است. با این حال، باید به حضور حیوانات وحشی مانند خرس و گراز توجه داشت و در صورت شب‌ مانی، اقدامات ایمنی نظیر برپایی آتش را در نظر گرفت. این جنگل با زیبایی بی‌ حد و حصر خود، هر ساله میزبان طبیعت‌ دوستانی است که به دنبال آرامش و تجربه‌ ای بی‌ نظیر در دل طبیعت هستند. با آمادگی و تجهیزات مناسب، میتوان از این منطقه شگفت‌ انگیز نهایت لذت را برد.

جنگل‌ های هیرکانی

جنگل‌ های هیرکانی که بخش‌ هایی از آن در استان‌ های مازندران و آذربایجان قرار دارد، از زیباترین و منحصر‌ بفردترین مناطق طبیعی ایران محسوب می‌ شوند. این جنگل‌ های باستانی با تنوع چشمگیر پوشش گیاهی و وجود حوضچه‌ های آب متعدد، همواره یکی از محبوب‌ ترین مقاصد برای طبیعت‌ گردی و کسب آرامش بوده‌ اند.

از میان این جنگل‌ها، جنگل لاجیم در سوادکوه مازندران با درختان کهنسال و آبگیرهای طبیعی، منظره‌ ای خیره‌ کننده را به نمایش می‌ گذارد و جنگل‌ نوردی در آن به‌ نسبت ساده و مناسب برای اغلب گردشگران است.

دیگر جنگل‌ های آرامش‌ بخش ایران

علاوه بر آن، جنگل دالخانی در رامسر، جنگل النگدره و ناهارخوران در گرگان، سی سنگان، گیسوم، انجیلی، راش سنگده، الیمستان، سیاه بیشه، دشت برم، سراوان، ارسباران، پلنگ دره، فندقلو و سیاهکل از دیگر جنگل‌ های آرامش‌ بخش ایران به شمار می‌ روند. این مناطق با مناظر سرسبز و بکر خود، فرصت‌ هایی عالی را هم برای پیک‌ نیک، کوهنوردی، جنگل‌ نوردی و عکاسی فراهم کرده‌ اند.

با این حال، در برخی از این جنگل‌ ها وجود حیوانات وحشی مانند خرس و گراز، خطراتی را در ساعات شب ایجاد می‌ کند. بنابراین، توصیه می‌ شود قبل از تاریکی هوا، به مکان‌ های امن‌ تر برای اقامت بازگردید و در صورت شب‌ مانی، تدابیر ایمنی لازم را رعایت کنید. این جنگل‌ های شگفت‌ انگیز نه‌ تنها جلوه‌ ای از طبیعت بی‌ نظیر ایران را به نمایش می‌ گذارند، بلکه فضایی ایده‌ آل برای آرامش، تفکر و بهره‌ گیری از زیبایی‌ های بکر زمین هستند.

کویرهای آرام و پرستاره

کویرهای ایران با سکوت بی‌ نظیر و آسمان‌ های پرستاره خود، مقصدی فوق‌ العاده برای آرامش و تجربه‌ ای متفاوت از طبیعت هستند. این مناطق فرصت کم‌ نظیری را برای دور شدن از هیاهوی زندگی شهری و غرق شدن در زیبایی بیکران شب‌ های کویر فراهم می‌ کنند.

کویر متین‌ آباد

واقع در جنوب شرقی کاشان و نزدیک شهر نطنز، کویر متین‌ آباد به عنوان اولین اکوکمپ کویری ایران شناخته می‌ شود. این کمپ بر پایه اصول گردشگری پایدار ساخته شده و امکانات رفاهی متعددی را برای مسافران فراهم می‌ کند. دسترسی به این کویر نسبتا آسان بوده و نزدیکی آن به شهرهای کاشان و اصفهان، آن را به گزینه‌ ای عالی برای سفرهای یک‌ روزه یا کوتاه‌ مدت تبدیل کرده است.

بهترین زمان بازدید، اواخر تابستان تا اوایل زمستان و همچنین فصل بهار است، زمانی که هوای کویر معتدل‌ تر بوده و تماشای آسمان پرستاره، تجربه‌ ای فراموش‌ نشدنی را رقم می‌ زند. اکوکمپ متین‌ آباد هم گزینه‌ های اقامتی متنوعی ارائه می‌ دهد، از جمله اتاق، چادر و کومه.

همچنین امکاناتی مانند مزارع ارگانیک، پرورش شتر مرغ، شتر و اسب و زمین بازی کودکان، این کمپ را به مکانی خانوادگی و آرامش‌ بخش تبدیل کرده‌ اند. فعالیت‌ های جذابی در این منطقه امکان‌ پذیر است، از جمله رصد ستارگان با تلسکوپ، شترسواری، موتور چهارچرخ و آفرودسواری در تپه‌ های شنی و عکاسی و شب‌ نشینی دور آتش. بازدیدکنندگان هم همواره به آرامش محیط، تمیزی اقامتگاه‌ ها و کیفیت غذاهای ارگانیک اشاره می‌ کنند.

سایر کویرهای آرام‌ بخش ایران

ایران دارای کویرهای معروفی است که هر یک ویژگی‌ های منحصر‌ بفردی دارند و گزینه‌ های ایده‌ آلی برای آرامش و ماجراجویی به شمار می‌ روند. برخی از شناخته‌ شده‌ ترین کویرهای ایران هم عبارتند از:

-کویر مرنجاب

-کویر مصر (معروف به دریای شنی)

-کویر خور و بیابانک (پرستاره‌ ترین کویر ایران)

-کویر زردگاه (سرسبزترین کویر)

-کویر ابوزیدآباد (کویر تاریخی)

-کویر شهداد (یکی از گرم‌ ترین نقاط زمین)

-کویر ریگ جن (رمزآلودترین کویر)

-کویر ورزنه

-کویر کاراکال یزد

این کویرها فرصت‌ هایی را برای کویرگردی، سافاری و کمپینگ فراهم می‌ کنند. برای یک سفر راحت و ایمن به کویر، همراه داشتن تجهیزات مناسب مانند کفش راحت، کرم ضد آفتاب، عینک و کلاه و لباس‌ های مناسب برای نوسانات دمایی روز و شب ضروری خواهد بود. این مناطق با زیبایی‌ های منحصر‌ بفرد خود، تجربه‌ ای آرامش‌ بخش و خاطره‌ انگیز را برای طبیعت‌ دوستان رقم می‌ زنند.

سواحل بکر و آرام

سواحل ایران، چه در شمال و چه در جنوب، با مناظر خیره‌ کننده و فضایی آرامش‌ بخش، مقصدی ایده‌ آل برای دوری از هیاهوی شهر و بازیابی انرژی هستند. تنوع این سواحل، از ماسه‌ ای و شنی گرفته تا صخره‌ ای و مرجانی، تجربه‌ های متفاوتی را برای علاقمندان رقم می‌ زند.

روستای درک چابهار؛ ملاقات کویر و دریا

در جنوب استان سیستان و بلوچستان، در امتداد سواحل مکران و در نزدیکی مرز دریایی استان هرمزگان، روستای درک یکی از بکرترین و شگفت‌ انگیزترین سواحل ایران را در دل خود جای داده است. این روستا با ترکیب منحصر بفرد کویر، دریا و نخلستان در یک نقطه، چشم‌ اندازی رویایی و بی‌ همتا را خلق کرده است. ساحل درک به دلیل پاکیزگی فوق‌ العاده‌ اش شهرت دارد و به عنوان تمیزترین ساحل کشور شناخته می‌ شود.

دسترسی به روستای درک چابهار و بهترین زمان بازدید

دسترسی به این روستا از طریق جاده ساحلی و با طی مسافتی حدود 170 کیلومتر از غرب چابهار امکان‌ پذیر است. بهترین زمان برای بازدید هم از اواسط پاییز تا اوایل بهار هست، چرا که وزش بادهای خنک اقیانوسی، هوای این منطقه را مطبوع و دلپذیر می‌ کند. در مقابل، تابستان‌ های این منطقه گرم و مرطوب است.

اقامت در روستای درک چابهار و فعالیت های تفریحی موجود

امکانات اقامتی در درک محدود به خانه‌ های بومی است، اما تجربه سکونت در این خانه‌ ها یا کمپ زدن در ساحل، سفری خاطره‌ انگیز را رقم خواهد زد. مردم محلی روستا به میهمان‌ نوازی و صمیمیت مشهور هستند. گردشگران می‌ توانند از فعالیت‌ های لذت‌ بخشی همچون شن‌ درمانی، آفرودسواری در تپه‌ های شنی، تماشای طلوع و غروب خیره‌ کننده خورشید، قایق‌ سواری و موج‌ سواری بهره‌ مند شوند. امنیت بالا در منطقه نیز به آرامش سفر می‌ افزاید.

دیگر سواحل آرام‌ بخش ایران

ایران مملو از سواحل زیبا و آرامش‌ بخش است. در جنوب، جزیره قشم با سواحل تماشایی، غارها و صخره‌ های منحصر‌ بفرد، جزیره هنگام با سواحل بکر و ساحل سرخ جزیره هرمز با خاک قرمز چشمگیر، همگی از مقاصد جذاب هستند. سواحل کیش از جمله ساحل مرجان و مریم، با ماسه‌ های نرم و امکانات مدرن، به ویژه در زمستان، انتخابی عالی برای استراحت و تفریح هستند.

در شمال کشور هم سواحلی همچون چمخاله، رامسر، متل قو و چپکرود مازندران با چشم‌ اندازهای خاص خود، آرامش و زیبایی منحصر‌ بفردی را برای گردشگران به ارمغان می‌ آورند.

دریاچه‌ های کوهستانی و چشمه‌ های درمانی

ایران، فراتر از جنگل‌ های سرسبز و کویرهای پهناور، دارای دریاچه‌ های کوهستانی بکر و چشمه‌ های آبگرم معدنی با خواص درمانی ویژه است. این مقاصد طبیعی فرصت بی‌ نظیری را برای آرامش و احیای روح و جسم فراهم می‌ کنند.

دریاچه گهر لرستان؛ نگین زاگرس

دریاچه گهر که به "نگین زلال اشترانکوه" نیز شهرت دارد، در دل رشته‌ کوه‌ های اشترانکوه در استان لرستان قرار گرفته است. این دریاچه به دلیل نبود مسیر ماشین‌ رو، یکی از بکرترین مناطق طبیعی ایران محسوب می‌ شود. آرامش بی‌ حد و مرز، نبود هر گونه آلودگی صوتی و انعکاس شفاف کوهها در آب، آن را به مقصدی رویایی برای عاشقان طبیعت تبدیل کرده است.

مسیر دسترسی به دریاچه گهر لرستان

آب این دریاچه از ذوب برف‌ های اشترانکوه تامین می‌ شود و به دلیل شفافیت بی‌ نظیر، عمق آن به وضوح قابل مشاهده است. دسترسی به گهر از طریق مسیرهای کوهستانی و با کمک قاطر امکان‌ پذیر بوده که خود، تجربه‌ ای ماجراجویانه و خاص را برای بازدیدکنندگان رقم می‌ زند.

بهترین زمان برای سفر به دریاچه گهر لرستان

بهترین زمان برای سفر به این منطقه، از اواخر اردیبهشت تا اواخر خرداد و به طور کلی در فصل‌ های بهار و تابستان است، چرا که طبیعت در زیباترین حالت خود قرار دارد. با این حال، تابستان‌ ها با افزایش گردشگران، ممکن هست دریاچه کمی شلوغ شود.

اقامت و تفریحات در دریاچه گهر

در کنار دریاچه، گزینه اصلی اقامت کمپینگ است که به تجربه‌ ای ناب و نزدیک به طبیعت منجر می‌ شود. همچنین، شهرهای اطراف مانند درود و الیگودرز دارای هتل‌ هایی مناسب برای اقامت هستند. فعالیت‌های تفریحی در این منطقه هم شامل کوهنوردی، دوچرخه‌ سواری حرفه‌ ای، ماهیگیری (با مجوز محیط‌ بانی)، قایق‌ رانی و تماشای حیات وحش متنوع است. البته، شنا در این دریاچه به دلیل نوع خاک و برخی خطرات احتمالی ممنوع اعلام شد.

برای سفر به این منطقه، همراه داشتن تجهیزات کوهنوردی، لباس گرم، کیسه خواب و مواد غذایی کافی ضروری است تا تجربه‌ ای بی‌ دغدغه و لذت‌ بخش داشته باشید.

چشمه‌ های آبگرم سرعین

سرعین، شهری توریستی در دامنه‌ های باشکوه کوه سبلان و در نزدیکی اردبیل، به لطف ده‌ ها چشمه آبگرم معدنی، شهرتی جهانی دارد. این چشمه‌ ها مقصدی محبوب برای افرادی هستند که به دنبال تسکین دردهای جسمانی، کاهش استرس و بازیابی انرژی‌ اند.

مسیرهای دسترسی و بهترین زمان سفر

دسترسی به سرعین از تهران از سه مسیر جاده‌ ای امکان‌ پذیر است. فاصله آن تا اردبیل حدود 31 کیلومتر بوده و مسافران می‌ توانند با تاکسی یا مینی‌ بوس از اردبیل به این شهر سفر کنند. بهترین زمان برای سفر به سرعین فصل تابستان بوده که هوا خنک و دلپذیر است. بهار هم با شکوفایی طبیعت و هوای معتدل، زمان مناسبی برای بازدید هست.

پاییز و زمستان، با وجود سرما و بارش برف، همچنان پرطرفدار هستند، چرا که آب‌ تنی در هوای سرد تجربه‌ ای منحصر‌ بفرد و لذت‌ بخش است. در این فصول پیست اسکی آلوارس نیز برای علاقمندان به ورزش‌ های زمستانی فعال هست. در ضمن، می توانید سری به سایت مکانچی زده و برای اقامتتان، یکی از اقامتگاه های سرعین را برگزیده و سفری عالی را تجربه نمایید.

مراکز آب‌ درمانی و امکانات رفاهی

سرعین دارای مراکز آب‌ درمانی مدرن و متنوعی است که علاوه بر چشمه‌ های معدنی، خدمات ماساژ، سونا و اسپا را نیز ارائه می‌ دهند. برخی از معروف‌ ترین مراکز آب‌ درمانی سرعین عبارتند از:

-آبگرم سبلان: یکی از بزرگترین مراکز با امکانات فیزیوتراپی

-آبگرم گاومیش گلی: پرآب‌ ترین چشمه با خواص درمانی برای دردهای عضلانی و رماتیسم

-آبگرم هتل رویال پارک: نخستین مجموعه آب‌ درمانی ایران در هتل

-آبگرم قهوه سویی: مناسب برای خانواده‌ ها و کودکان، با خواص درمانی برای دردهای مفصلی و مشکلات چشمی

-مجتمع آب‌ درمانی ایرانیان: مشهور به پاکیزگی و امکانات مدرن

خواص درمانی آب‌ های سرعین شامل آرام‌ بخشی، تسکین دردهای عصبی، رماتیسمی و مفصلی و بهبود بیماری‌ های پوستی است. برای اقامت هم هتل‌ های مجهز و اقامتگاه‌ های بومگردی متنوعی در سرعین و روستاهای اطراف وجود دارد.

سایر چشمه‌ های آبگرم درمانی در ایران

علاوه بر سرعین، ایران در نقاط مختلف خود دارای چشمه‌ های آبگرم با خواص درمانی ویژه است، از جمله:

-چشمه آبگرم گنو در بندرعباس

-چشمه مرتضی علی در طبس با پدیده‌ ای نادر که جریان آب گرم و سرد را هم‌ زمان در کنار هم نشان می‌ دهد.

-چشمه‌ های آبگرم رامسر مانند سنگ‌ بن و مجموعه پارسیان رامسر

-آبگرم‌ های سادات‌ شهر، دهلران و قزوین که به دلیل ترکیبات معدنی منحصر بفرد، برای درمان بیماری‌ های پوستی، رماتیسم و سایر مشکلات جسمی توصیه می‌ شوند.

طبیعت‌ درمانی و مدیتیشن در طبیعت ایران

طبیعت‌ درمانی با تمریناتی مانند یوگا و مدیتیشن در فضای باز، رویکردی جامع برای بهبود سلامت جسمی و روحی است. این فعالیت‌ ها فواید بسیاری دارند، از جمله:

-کاهش فشار خون و تنظیم ضربان قلب

-کاهش سطح هورمون‌ های استرس مانند کورتیزول

-تقویت سیستم ایمنی بدن به واسطه فیتونسیدهای منتشر شده از درختان

-کاهش اضطراب، افسردگی و خشم

-بهبود سلامت قلبی عروقی و متابولیک

مقاصد مناسب طبیعت‌ درمانی در ایران

ایران با طبیعت متنوع خود، مکان‌ های فوق‌ العاده‌ ای برای گردشگری انرژی و تمرینات مدیتیشن و یوگا در دل طبیعت دارد. برخی از محبوب‌ ترین این مقاصد عبارتند از:

-مازندران: آبشار اسپه او و جنگل هزار جریب

-چالوس: جنگل و دریاچه ولشت

-کرج: دریاچه سد کرج

-کاشان: اکوکمپ کویری متین‌ آباد

-اصفهان: کویر مرنجاب

-زنجان: تخت سلیمان

-گیلان: دیلمان و اسپیلی

-گلستان: ترکمن صحرا

در مناطق کویری هم تجربه طلوع و غروب خورشید و رصد ستارگان در سکوت مطلق، آرامشی عمیق و فراموش‌ نشدنی را برای علاقمندان رقم می‌ زند.

طب سنتی ایران؛ ریشه‌ ای که به طبیعت متصل است

طب سنتی ایران، با قدمتی بیش از ده هزار سال، ارتباط نزدیکی با طبیعت‌ درمانی دارد. روش‌ های درمانی که براساس بهره‌ گیری از خواص عناصر طبیعی شکل گرفته‌ اند، شامل:

-گیاه‌ درمانی: استفاده از گیاهان شفابخش

-ماساژ درمانی: کاهش استرس و تسکین دردهای عضلانی

-حجامت و بادکش‌ درمانی: پاکسازی بدن و بهبود جریان خون

-زالو درمانی و فصد: دفع سموم و بهبود گردش خون

-آب‌ درمانی: استفاده از خواص آب برای درمان بیماری‌ های مختلف

این روش‌ های طبیعی، گواهی بر درک عمیق ایرانیان از قدرت شفابخش طبیعت هستند و هنوز هم در بسیاری از نقاط کشور بکار گرفته می‌ شوند.

نتیجه‌ گیری و توصیه‌ ها

ایران با جنگل‌ های باستانی، کویرهای وسیع و پرستاره، سواحل بکر و چشمه‌ های آبگرم معدنی، پتانسیل عظیمی برای تبدیل شدن به یکی از قطب‌ های گردشگری آرامش‌ بخش و طبیعت‌ درمانی در منطقه و جهان دارد. هر یک از این مقاصد فرصتی منحصر بفرد برای فرار از هیاهوی روزمره و بازیابی سلامت جسمی و روحی را فراهم می‌ کنند.

برای بهره‌ گیری کامل از این سفرها هم داشتن برنامه‌ ریزی دقیق ضروری است. برخی نکات مهم برای یک سفر امن و خاطره‌ انگیز شامل موارد زیر هست:

-بررسی وضعیت آب‌ و هوا پیش از حرکت، به‌ ویژه برای مناطق کوهستانی و کویری

-همراه داشتن تجهیزات مناسب مانند لباس گرم، کفش مخصوص طبیعت‌ گردی، کیسه خواب و لوازم کمک‌ های اولیه، مخصوصا در سفرهای کمپینگ و مناطق دورافتاده

-حفظ محیط زیست؛ جمع‌ آوری زباله‌ ها و عدم آسیب‌ رسانی به پوشش گیاهی و حیات‌ وحش وظیفه‌ ای همگانی است.

-استفاده از راهنمایان محلی، به‌ ویژه در مسیرهای ناآشنا و مناطق حفاظت‌ شده که علاوه بر ایمنی بیشتر، به درک بهتر محیط و گسترش تجربه سفر کمک می‌ کند.

توسعه پایدار گردشگری؛ رعایت اصول سفر مسئولانه، تضمین‌ کننده حفظ این گنجینه‌ های طبیعی برای نسل‌ های آینده خواهد بود. گردشگری طبیعت‌ درمانی در ایران هم نه تنها فرصتی برای آرامش، بلکه پلی به سوی تعامل عمیق‌ تر با طبیعت و فرهنگ بومی کشور است.